很多人觉得肠胃炎就像 “突然袭击”，上一秒还好好的，下一秒就浑身难受。然而，现实往往如此，胃息肉在正式“登场”前，其实早已暗中释放出诸多信号。可惜的是，这些信号太过微妙，常被我们误当成无关紧要的小毛病，进而轻易地忽略掉了。今天就来聊聊那些容易被忽视的早期表现，帮大家提前识破肠胃炎的 “伪装”。
这3个表现，可能是肠胃炎在“打招呼”
肚子总像有气在窜
平时吃完饭，肚子偶尔胀胀的很常见，但如果最近总觉得肚子里有股气到处跑，还时不时隐隐作痛，尤其是肚脐周围像被轻轻拧了一下似的，就得留意了。这种不舒服不会一直持续，可能一阵一阵的，有时候换个姿势会好点，很容易被当成 “吃撑了” 或 “着凉了”。事实上，这或许是肠胃黏膜开始发炎，进而影响到消化功能，致使气体无法顺畅排出。
嘴巴里总有怪味道
早上起来嘴巴有点味道不奇怪，但如果白天也经常觉得嘴里发苦、发涩，或者有股说不出的酸腐味，即使刷了牙也没用，就要警惕了。这是因为肠胃里的消化工作出了问题，食物不能正常被消化吸收，堆积在里面产生了异味，顺着食道往上返，就形成了这种 “挥之不去” 的怪味。
吃一点就觉得饱，还没胃口
以前能轻松吃下一碗饭，现在吃几口就觉得肚子饱了，对平时爱吃的菜也提不起兴趣，甚至看到油腻的东西会有点恶心。这可不是 “胃口不好” 那么简单，很可能是肠胃黏膜发炎后，消化能力下降，身体发出的 “需要休息” 的信号。
不止肚子的事，肠胃炎还可能“连累”全身很多人觉得肠胃炎就是肚子不舒服，其实它还可能让全身都跟着 “受罪”。比如，明明晚上睡够了时间，白天却总觉得没精神，头晕乎乎的；或者手脚有点发软，走路都觉得没力气。这是因为肠胃发炎后，身体没办法正常吸收食物里的营养和水分，就像汽车没加够油，自然跑不动了。
还有人会发现自己的体温有点升高，虽然没到发烧的程度，但比平时感觉热一点，脸也红红的。这是身体免疫系统在积极“履职”呢！当它察觉肠胃中有细菌、病毒这类“不速之客”闯入，便会迅速调兵遣将展开对抗，而这一过程或许会使体温出现小幅度的上升。
别等严重了才重视，这些时候要及时行动当出现上面说的那些早期表现时，别想着 “扛一扛就过去了”，尤其是出现这两种情况，一定要及时处理。一是肚子不舒服的同时，还伴有心慌、出冷汗，这可能是身体里水分流失太多，需要赶紧补充淡盐水；二是没胃口的情况持续了两三天，吃不下东西，身体得不到营养，可能会让肠胃问题更严重。
平时也可以做些事来帮肠胃 “减负”，比如少吃太辣、太油的食物，它们就像对肠胃黏膜 “泼辣椒水”，容易引发炎症；吃饭时慢慢嚼，别狼吞虎咽，让肠胃能轻松点工作；每天喝够水，但别一口气喝太多，分几次慢慢喝，给肠胃适应的时间。
其实，肠胃炎更像是身体给我们的一个 “提醒”，告诉我们平时对肠胃不够好。只要我们足够敏锐，能及时捕捉到肠胃发出的早期信号，并悉心照料，给予肠胃温柔呵护，它便能快速恢复往日活力，让我们尽享美食、安睡整晚，周身畅快自在。
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